bujinyuan 6568565c37 docs: 项目规则新增文档同步流程规范 ...

- 新增「每阶段开始前的文档准备」清单（8 项检查）
- 新增「每个 Task 完成后的文档同步」清单（6 项检查）
- 补充「每阶段结束时的额外检查」新增集成规范时间戳更新

Made-with: Cursor

2026-03-04 10:46:08 +08:00

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docs: 项目规则新增文档同步流程规范

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