docs: 项目规则新增文档同步流程规范

- 新增「每阶段开始前的文档准备」清单（8 项检查）
- 新增「每个 Task 完成后的文档同步」清单（6 项检查）
- 补充「每阶段结束时的额外检查」新增集成规范时间戳更新

Made-with: Cursor

.cursor/rules/project-context.mdc

@@ -74,12 +74,33 @@ Phase 2c 待实现模块：group（群聊管理）、file（文件上传/MinIO
 4. **交叉引用**：相关文档之间保持引用链接一致（如设计文档引用 API 文档路径）
 5. **日期更新**：文档头部的「最后更新」日期保持最新
 
+### 每阶段（Phase）开始前的文档准备
+
+- 创建阶段设计文档 `docs/plans/YYYY-MM-DD-phaseXx-design.md`
+- 创建阶段实施计划 `docs/plans/YYYY-MM-DD-phaseXx-implementation.plan.md`
+- 更新 `CURRENT_STATUS.md` 的下一阶段规划（含 Task 清单）
+- 更新 `project-context.mdc` 的当前进度和待实现模块
+- 更新 `system-architecture.md` 新增模块的状态标记（🔜）
+- 更新 `echochat-system-design.md` 的分期规划 + 新增 API 列表
+- 更新 `api/README.md` 新增模块的文档导航
+- 创建新的功能分支
+
+### 每个 Task 完成后的文档同步
+
+- 更新 Task 状态标记（📋 → ✅）
+- 更新 `CURRENT_STATUS.md` 功能描述和技术细节
+- 如有新增 API → 更新/创建对应的 `docs/api/{frontend,admin}/*.md`
+- 如有新增 WS 事件 → 更新 `docs/api/websocket.md`
+- 如有架构变更 → 更新 `system-architecture.md`
+- 代码提交前确认所有文档已同步
+
 ### 每阶段（Phase）结束时的额外检查
 
 - 当前阶段设计文档状态标记为「✅ 已完成」
 - 总体设计文档的开发分期部分更新完成标记
 - project-context.mdc 的当前进度更新
 - CURRENT_STATUS.md 的下一阶段规划更新
+- 前后端集成规范 `docs/conventions/frontend-backend-integration.md` 的最后更新时间
 
 ## 前后端联动规范（必须遵守）